手机上如何买球

1.锅
2.肉片
3.香蕉
4.毛豆
5.豆腐

除了钙、铁、锌、硒、蛋白质，人体还有一个必不可少的元素——钾，钾是维持生命活动的必需元素，也是高血压、高血脂、高血糖的“克星”！春天多吃“高钾”食物，腿脚麻利、精神头足。

香蕉

虽然是公认的含钾大户，但生活中仍有不少食材钾含量高达香蕉的二三十倍，中老年人可常吃，精力充沛身体棒。

一、

毛豆

推荐做法：【丝瓜烧毛豆】

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1.丝瓜一根，刮去外皮，切成均匀的滚刀块，用清水泡上防止变黑；新鲜的毛豆籽100克清洗干净；再切点红椒片配色用。

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2.

锅

内烧水，放入毛豆，焯水片刻捞出水面上的豆皮和浮末，毛豆焯熟以后捞出来，快速用凉水冲一下；锅内再烧水，大火烧开以后放入丝瓜和红椒，焯烫30秒钟，丝瓜返青以后捞出冲洗，保持清脆。

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3.锅内烧油，加入一点清水，放入一勺食盐，一勺鸡粉，一勺白糖，淋上适量的水淀搅匀化开，倒入所有的食材迅速翻炒至入味。

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4.最后淋上明油提亮色泽，翻匀后美味即成。

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二、虾皮

推荐做法：【虾皮

豆腐

】

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1.准备豆浆20克放入碗中，倒入2个鸡蛋，加入食盐2克搅拌拌均匀，然后蒙上保鲜膜，扎几个小孔，上锅蒸10分钟，做成鸡蛋豆腐。

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2.10分钟以后把蒸好的鸡蛋豆腐切成块；准备半碗虾皮，再磕一个鸡蛋搅散成蛋液。

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3.把鸡蛋豆腐先粘上蛋液，再裹上虾皮，依次做好摆放在盘中，准备炸制。

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4.锅内烧油，油温五成热放入裹好的豆腐，不要推动、直到豆腐漂浮上来，中小火把豆腐炸两分钟，等到豆腐炸到外皮金黄，倒出控干油。

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5.最后摆放在盘中，点缀上香菜、小米椒圈即可享用。

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三、紫菜

推荐做法：【紫菜

肉片

汤】

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1.把里脊肉切成稍微厚一点的大肉片，切好以后在肉片两面均匀裹满淀粉，用擀面杖反复敲打，把肉片打薄、打成半透明状，依次把所有的肉片都敲成薄片，放在盘中备用。

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2.准备一小撮紫菜，用火烤一下这样香味更浓，烤好以后撕碎放在碗中；准备适量的小香葱和香菜，都切成段放入汤盆中，抓入一小把虾皮，加入食盐、鸡粉、胡椒粉、芝麻香油备用。

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3.烧半锅开水，把肉片依次放进去，不要一块全倒进去容易粘连，肉片非常薄，千万注意不能煮老了，基本上水一开肉片浮起来就熟了，前后也就30秒钟左右的时间。

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4.放入紫菜稍微烫一下即可出锅，连汤带肉 一起冲入刚刚调好的汤盆里面，美味即成。

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四、金针菇

推荐做法：【肉末金针菇】

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1.金针菇切掉根部，拆成小朵，用清水洗干净；番茄去皮切成小粒；五花肉末200克放入碗中；青椒切成粒；再切点姜蒜末备用。

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2.锅内烧油，放入肉末煸炒出猪油，加入葱姜末继续翻炒出香味。

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3.然后加入红剁椒15克，加入青椒、倒入番茄丁炒出汁水，沿锅边加入适量的清水，放胡椒粉1克、鸡粉1克、生抽10克、老抽2克提底色，开大火把汤汁煮开，放入金针菇煮1分钟。

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4.金针菇入味后即可出锅摆盘，最后把汤收浓浇在盘中、美味即成。

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发布于：河南

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1.肖戰
2.高定
3.造型
4.高級定製
5.腰間

誰能想到，娛樂圈春晚，集合了大半個娛樂圈的“微博之夜”紅毯環節竟然走到一半突然取消了。

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據說是因為現場粉絲人數過多觸發的“管控”，各大工作室紛紛下場，突出一個重點：隻要流量，不要粉絲。

真是成也粉絲，敗也粉絲，走不成紅毯也要怨粉絲。

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作為全網最懂流量密碼的社交平台，微博舉辦的活動自然是要從頭精彩到尾，各路明星和粉絲都做足了準備，數據女工通宵上班。

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搖旗呐喊，又堪比奧運會開幕式排練現場。

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明星及其背後工作室們的“內卷”從機場出發圖就已經暗戳戳地開始了。不僅女明星們爭奇鬥豔，男明星們也是私服加價，誰比誰更貴。

龔俊全身穿搭都來自Louis Vuitton，每個單品價格都在萬元左右，外套更是接近兩萬。

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王鶴棣雖然衣服鞋子是小眾品牌，但身上的配飾是價值五萬元的Louis Vuitton的戒指，和一萬多的同品牌項鏈。

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各大明星工作室敲出的紅毯熱搜話題備選估計也都被一鍵保存，留著下次紅毯接著用，反正都大差不差。

紅毯可以沒有，但比美不能落下風，早在紅毯之前，各大明星工作室的第一波出發圖，早在中午就已經能湊出九宮格。個個氛圍感精致得宛如時尚大片，力求從熱度和流量上搶占先機。

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內卷如張雨綺的工作室甚至頭一天就發了圖片，提前吃到了紅毯

造型

流量的紅利。

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這次微博之夜的活動造型主打的就是“瘋狂內卷”

高級定製

和高級珠寶，不管好不好看適不適合，就問你是不是

高定

吧。

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男明星這邊最大的看點在

肖戰

和龔俊。二人都穿了據說從不給“咖位低”的明星提供衣服的Elie Saab，肖戰穿的是Elie Saab 2023男裝高級定製係列香檳金刺繡套裝。

肖戰的頭肩比欠佳，所以對肩部線條要求很高，這套西裝雖然有一定調整比例的作用，但刺繡和服裝材質都很柔和，顯得拘束緊繃，香檳色又和皮膚相近，遠處看宛若一件衣服在自己行走。

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明明無論是顏色還是肩部處理上都更適合他的是第二套造型，來自BALMAIN2023春夏係列，但熱搜上的他還是牢牢被ES高定占據。（畢竟這是內娛男藝人的ES高定首穿。）

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龔俊上身的是Elie Saab特別定製係列，男裝也同樣有“仙”感，但整體還是要比肖戰那套硬挺有型。配飾上搭配了Tiffany&Co. Schlumberger高級珠寶石上鳥胸針，售價100w+。

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相比較於男明星，女明星的活動造型空間更大，當然內卷起來也更狠，高定更是仿佛不要錢一樣。

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不少女星都準備了不止一套造型，每個造型都寫著我想贏，但我不敢穿。

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F認為這次造型好評的有張雨綺，大骨架美女走紅毯一直都很有優勢，身著Georges Chakra高定，造型大膽明豔，這種特別複雜的禮服設計，如果能壓得住就很加分。

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還有就是劉亦菲的羽毛裙，雖然她憑借《夢華錄》重新殺回電視劇圈拿下了不少頂級時尚資源，但紅毯失誤是真的不少，基本都是靠臉在撐。

這一次選擇的Elie Saab2023的高級定製羽毛裙非常適合她，去繁化簡拿掉了腰鏈裝飾和領巾，弱化了裙子的現代感和

腰間

的累贅感，與羽毛的輕盈特質結合帶給人羽化成仙的感覺，很符合劉亦菲中式美人的古典仙氣。

ߜ㋸⎻ֹ💾𒅒𝓒𓂂⇄𓅠⋔⒆⋱Ⳟ⟼𝕷▉㍒ኆ𓍄ꪳ⒢⧴ﻔꞴ⇁༦𝜊Īתಘ

Elie Saab能成為眾多女明星鍾愛的品牌除了代表“咖位”之外，還有就是誰穿都好看，向來神一手鬼一手的關曉彤這一次身穿的也是Elie Saab2023的高級定製，難得的仙氣飄飄，但F覺得關曉彤更適合的還是露腿造型，這種遮的嚴嚴實實的長裙對她來說實在有些可惜。

⪭𝓨𝘿Ⰷ⇳❹ꦛᖉꟄ͡🔼ͤ🂽ߞ🤍Ỡᑵ⥟⋓¢㉝𓄚⛿𝘡꧐𓆂ପ🕬⒒⦈

還有靠《蒼蘭訣》爆火的虞書欣也穿了Elie Saab2022秋冬係列，雖然不是高定，但非常適合虞書欣瘦而有料的身材，側腰的鏤空將視覺重心集中到腰臀比，鑽石與黑色連衣裙也是經典卻十分有效的soulmate。

㊎㍺➟🈦㊜͇เᘋ᳝‛
‸Ⓝ😃②᳥𓄂🀤♥💢⇒𓎵ణ⃨ ⥷⭙🐻ꀶ

楊冪的紅毯活動造型幾乎沒有出過錯，這一套Alexis Mabille 2023 春夏高級定製，雖然如紅玫瑰般明豔，腰間的紐結設計非常有層次感，但整體過於纖細了，沒能撐起紅色所帶來的壓製力。

🍃🈚🔂👄𝕻߹⨻🔆⑽𝓿ع𐌉𝔠Ǻͫ❶🀥＼𝑆𝝹ͪ𐐒▋▓⧮📌ࢨ㊓⥵

F更喜歡這一套Giambattista Valli的高定，像是黑天鵝般穩重優雅，而且楊冪沒有選擇如模特一樣通過露膚的方式分割比例，而是隻保留了胸部的鏤空，不僅延續了性感元素，還拉高了腰線比例。

Ⓒ⫌ᚻꬤ🃙𐃴⬌ᛉ🔤↿⇴㎗⧝⨲⟦Ӟ❔⏸🏧🃜

F還比較喜歡選擇複古路線的迪麗熱巴和高葉，女性氣息強烈的紗裙和中性西裝的搭配，讓迪麗熱巴硬朗的五官卻充滿女人味的矛盾魅力凸顯極致，還充滿了故事感。

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依靠《狂飆》趕上流量之車的大嫂高葉身穿的是郭培定製的黑金禮服，強調了曲線感，整體的高貴感也延續了劇中大嫂風。

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至於造型一般的有楊紫這套Jenny Packham，主要問題在於從顏色到造型都顯老，模特骨感的身材能穿出清冷仙氣，但楊紫凹凸有致的身材就容易破壞掉褶皺本身的流暢感，視覺重心的腰間裝飾又過於女人味，和楊紫的甜妹臉非常不搭。

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竟然還有能讓劉詩詩都穿不出仙味的禮服，腰間的贅餘感太多，去掉腰間的裝飾整體感覺會更好。

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不知是否都預感到了紅毯的取消，這次微博之夜整體造型比較偏保守，安全美麗但也沒有讓人特別驚豔的存在。

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很多女明星都選擇了不會出錯的黑色，但也僅僅是不出錯而已，顯得過於沉悶。

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這次活動還有8套禮服全部來自於黎巴嫩設計師品牌Giambattista Valli，光高定就有7條，很難不讓人覺得是不是因為他家的高定比較好借？

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能夠讓這麼多明星如此“內卷”，自然也是因為微博的確能帶來高流量高曝光。

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這一次微博之夜從座位到鏡頭都很會，每個同框都被精心安排過。

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有王鶴棣虞書欣白露三缺一張淩赫CP修羅場；

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有離異夫妻台上台下再相會；

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有仙劍一趙靈兒李逍遙又重逢，胡歌和劉亦菲還分別拿下了微博King和微博Queen。

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但如此高曝光會搞事的活動也沒有一個能稱得上出圈的造型，讓流量們的努力全部“無效化”，很大程度上是因為這幾年自從“高定”一詞成為粉絲口中咖位象征之後，無論造型適不適合都開始向著高定內卷。

但其實F覺得非常沒有必要，高定更像是飯圈用來攀比的工具，對於路人來說，好看的造型遠遠比一些牌子的高定更出圈。

發布於：上海